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新闻不重要，看图才是正事3.上廁所要速戰速決各位平時大號一次的時間有多長？刷一條短視頻，聽一首歌，看一集電視劇，還是蹲一部電影？其實，最理想的排便時間是在3-5分鍾，久一點10分鍾也可以。
新闻不重要，看图才是正事長時間蹲馬桶容易導致直腸部位受壓、充血、靜脈曲張，久而久之肛墊組織就會鬆弛，出現痔瘡。
新闻不重要，看图才是正事所以一定要有意識地縮短大號時間，最好能養成定時如廁的好習慣內痔、外痔、混合痔不是根據痔瘡是菊花裏還是菊花外而定的。
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